Lors d’une séance individuelle :
La sophrologie se pratique debout ou assis. Il vous faut prévoir 1h30 pour la première séance et 1h pour les séances suivantes. En début de rendez-vous nous discutons de ce qui se passe pour vous depuis le dernier rendez-vous. Ensuite nous faisons notre séance puis nous échangeons sur vos ressentis.
Le premier rendez-vous est plus long car je dois apprendre à vous connaitre afin de cibler au mieux vos besoins. Nous discutons de votre vie, vos habitudes et décidons ensemble de la suite que vous voulez donner à notre entrevue.
Entre vous et moi, c’est avant tout la confiance qui doit nous lier. Nous faisons une alliance pour vous amener là où vous avez envie d’aller dans votre existence.
Lors d’une séance en groupe,
le déroulement est similaire à celui d'une séance individuelle. Je mets en place des petits groupes de 4 personnes maximum, 5 avec moi afin de privilégier les échanges et la mise en confiance. Il est plus facile de laisser sortir les mots devant un petit groupe que l’on sait sans jugement.
Le groupe est une autre manière de vivre la sophrologie. A plusieurs, on partage nos points de vue, nos expériences. Il est indispensable que l’alliance fonctionne. Mon objectif est de mettre en place des groupes composés de personnes partageant des valeurs communes. L’énergie du groupe conforte un travail souvent commencé en séance individuelle.
La sophrologie est une méthode accessible à tous quel que soit l'âge.
INDIVIDUEL :
FORFAIT :
GROUPE :
Vous souhaitez des renseignements concernant mes séances individuelles ou en groupe, n'hésitez à me contacter par email ou téléphone.
Claudie BERGERO
Tél.
claudie.bergero@sophrologie-claudie.fr